私の誌

放慢生活腳步，是一種新的趨勢。
在追求快速成功的步調中，很多人感受到前所未有的壓力。
有的人導致身體出現疾病、有的人因此罹患憂鬱症。
也有些人比較幸運，在成功到手的時候，沒有貪求無厭地繼續追求下一個成功，
而是靜下來想一想：如何遠離名利上的成功，重新回到儉樸的生活。
然後，找到適合自己的步調，用舒緩的節奏，走人生的路。


放慢呼吸從心活

「慢活」真正的意義，其實是從內心開始，放慢所有的節奏，甚至從最基本的呼吸開始練習。
走過花園，放慢呼吸，才能聞到花香。車行萬里，降低速度，才能將風景盡收眼底。
很多事情是急不來的，愈慢的效果愈好。
健身時，跑得慢一點，熱量消耗多一些；
舉重時，放得慢一點，肌肉就更緊實一些。
所有的成長，都需要時間慢慢累積，
包括：花果、樹木、家禽、孩童……若是急著要他們長大，努力施肥、強化營養，效果都適得其反。
連青少年發育期間的進補，都不能太早、也不能太多，否則反而無法長高。

但是，平常動作慢吞吞，導致延誤的人，不要看了「慢活」的理念，就滿心歡喜，認為自己誤事是應該的。
親戚的孩子誤會了慢活的意義，
跟他媽媽說：「看你每天都催我動作快一點，上學來不及，慢慢來沒有關係！」
他的母親回答得很有意思，
她說：「上學之前這段路，我不催你，到了學校就有別人催你。到那個時候，你壓力更大，心情就不會舒緩了。」


心情舒緩更寬容

慢活，最精要的涵義，是心情的舒緩，用更寬容的態度面對人生，
並非等同於沒有時間觀念而導致的遲緩，也不是隨意放縱不肯用功而導致的遲鈍。
真正的慢活，是具備明確的生活目標，減少物質的欲望，多點精神的思考，
寧願放棄一些財富，給自己多些心靈，用最適合自己的步調，舒緩地向目標前進。

我想，其中最關鍵應該就是「最適合自己的步調」，
快慢本來就是相對的，不必跟別人比較快慢，而是要回來關照內心，了解自己的速度，
當能力足以從容應付、而不感受壓力的狀態，就是抓到屬於自己的節奏了。




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